La asociación AAPSP hace llegar a h50.es digital un vídeo, para explicar de qué manera la subcultura policial incrementa el riesgo de conducta suicida.
La clave está en el modelo de superhombre, de persona que es capaz de resolver cualquier problema en cualquier circunstancia y que nos llevamos a la vida privada. Ese es un gran error, debemos mejorar el autocuidado psicológico y la empatía con los miembros de las FFCCS que caen en una situación de crisis vital.
En este vídeo que acompañamos lo explican todo
Si has visto el vídeo ahora desde la asociación AAPSP desean que tengas en cuenta estas señales de malestar psicológico, sobre todo si perduran en el tiempo.
Qué signos debes considerar:
- Sensación de ahogo y/o taquicardia sin causa física.
- Pensamientos negativos, de inutilidad, dando demasiadas vueltas a los problemas, en especial cuando estamos en soledad o antes de acostarnos.
- Dificultad para conciliar el sueño, o para volver a dormirnos cuando nos despertamos.
- Malestar estomacal o dolores de cabeza sin causa física.
- Irritarse o enfadarse con facilidad.
- Te cuesta trabajo concentrarte y/o te olvidas con facilidad de las cosas.
- Sentirse sin fuerzas, cansado mentalmente, sin ganas de hacer nada.
- Sensación de estar en un callejón sin salida.
- Comer con ansiedad o dejar de comer por no tener apetito.
Cuando estés así, añaden desde la asociación, “comparte tus preocupaciones o tu dolor con alguien cercano de confianza, y si no lo tienes pide ayuda a un profesional. Solo acudir a un médico de atención primaria puede ayudarte, si puedes acudir a un psiquiatra o a un psicólogo mejor que mejor.”
Compartir la carga, expresar cuándo nos sentimos mal, no nos hace más débiles, al contrario, nos ayudará a encontrar el camino hacia una vida mejor.
